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2025.5.29關注職工健康，舉辦體重管理培訓活動
公司為幫助職工解決因久坐、工作壓力大等因素導致的體重管理難題，特別邀請正余醫(yī)院專家開展了一場體重管理培訓活動。此次活動旨在通過科學運動指導，助力職工利用碎片化及業(yè)余時間改善身體狀況，提升工作效率與生活質量。
活動現(xiàn)場，正余醫(yī)院的專家深入淺出地剖析了企業(yè)職工體重管理面臨的挑戰(zhàn)，詳細闡釋了長時間久坐、工作壓力大如何影響新陳代謝，進而導致體重增加。專家指出，體重問題不僅影響外在形象，還與多種慢性疾病的發(fā)生密切相關，如心血管疾病、糖尿病等。
在運動計劃講解環(huán)節(jié)，專家針對企業(yè)職工的工作特點，設計了一系列簡單易行的運動方案，包括利用工作間隙進行的辦公室拉伸運動、午休時間的有氧運動以及下班后的力量訓練等。例如，每工作一小時起身進行簡單的頸部、肩部和腰部拉伸，能有效緩解肌肉緊張；午休時進行15 - 20分鐘的快走或慢跑，可提高心肺功能；下班后進行20 - 30分鐘的平板支撐、仰臥起坐等力量訓練，有助于增強肌肉力量，提高基礎代謝率。
為了讓職工更直觀地了解運動效果，現(xiàn)場還設置了職工互動環(huán)節(jié)。職工們積極參與，就自己在日常運動中遇到的問題向專家請教，如運動強度的把握、運動時間的選擇等。專家一一耐心解答，并根據(jù)職工的具體情況給出個性化的建議。一位參與互動的職工表示：“以前一直想通過運動減肥，但總是不得要領，這次聽了專家的講解，感覺收獲很大，對以后的運動更有信心了。”
此次培訓活動得到了企業(yè)職工的廣泛好評，大家紛紛表示，將把學到的運動知識運用到日常生活中，養(yǎng)成良好的運動習慣。未來將持續(xù)關注職工的健康問題，舉辦更多類似的活動，為職工創(chuàng)造一個健康、積極的工作環(huán)境。